MEDITATION & ACHTSAMKEIT

Mit Meditation und Achtsamkeit habe ich meinen eigenen, stimmigen Weg gefunden. Meine innere Stimme, die durch Meditation und Achtsamkeitsübungen, immer klarer wurde, stärkte mein Vertrauen in mich und begleitet mich durch alle Phasen meines Lebens.

Meditation …

… hat etwas total faszinierendes für mich das ich nur schwer in Worte fassen kann. Sich selbst wahrzunehmen, sein eigener Beobachter zu sein und alles so zu lassen wie es ist, findet auf der Metaebene unseres Bewusstseins statt. Man ist einfach nur bei sich selbst, spürt das pure SEIN.

Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen. Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind, und genau so zu sein, wie wir sind, und das auch der Welt zu erlauben, genau so zu sein, wie sie in diesem Augenblick ist.

Jon Kabat-Zinn

Achtsamkeit …

… bedeutet für mich Bewusst zu sein im gegenwärtigen Augenblick. Präsent zu sein und das HIER und JETZT wahrzunehmen, ohne es zu werten, ohne es zu hinterfragen oder es ändern zu wollen. Achtsamkeit führt, konsequent praktiziert, unweigerlich und fließend zu Meditation.

Achtsamkeit kann uns dabei helfen, wieder zu kommunizieren, vor allem mit uns selbst.

Thich Nhat Hanh

Mein Angebot

In meinen Meditationsklassen möchte ich Dir Tools und Techniken nahebringen, damit du die Verbundenheit mit dir selbst erfährst, Körper Geist und Seele in Einklang zu bringen und in Deiner Mitte anzukommen. Es erwarten Dich geführte Meditationen sowie passive und aktive Meditationsübungen.

Achtsamkeitsübungen sowie Achtsamkeitsmeditationen helfen uns mit Herausforderungen besser umzugehen, die Ereignisse des Lebens bewusster wahrzunehmen. Viele Meditationspraktiken beinhalten die Übung der Achtsamkeit und fördern die Klarheit und die Realität des gegenwärtigen Augenblicks zu akzeptieren.

Ich kann es kaum erwarten Dich im Raum für Wachstum erblühen zu sehen. Lass uns gemeinsam strahlen. Ich heiße Dich Willkommen und freue mich Dich kennen zu lernen.

Namaste, Monika!