Bei diesen Übungen geht es darum, unser Qi in die Mitte zu bringen und zu speichern. Dabei legen wir die Aufmerksamkeit auf das Erdelement. Wir stärken die Organe Magen und Milz, indem wir die Energie mit sanften Übungen ins Dantien führen. Im Anschluss an die Übungseinheit machen wir eine gemeinsame Meditation, um eine Tiefentspannung zu erlangen.

Mit einfachen Übungen können Blockaden gelöst und ein sinnliches Körpergefühl vermittelt werden. Dabei sind keine Vorkenntnisse notwendig. Auch Qigong-Einsteigerinnen sind zu meinen Entspannungsabenden eingeladen. In der Gruppe erhöht sich die Energiequalität, was wiederum jeder Frau verstärkt zugutekommt.

Mein Qigong besteht aus sanften Bewegungen und Atemtechniken, die meditativ wiederholt werden.

ENTSPANNUNGSABEND

THEMA: STÄRKUNG DER MITTE“ / MAGEN & MILZ
TERMIN: Montag, 18. September 2023, 18 – 19.30 Uhr
PREIS: 25 € / inkl. USt / max. 8 Teilnehmerinnen