12.12. → ZURÜCK ZUR BALANCE

In dieser Einheit wird der Fokus auf eine bewusste Atmung mit Lauten in die 4 Himmelsrichtungen gelegt. Eine abschließende Meditation bringt unser Yin und Yang in Einklang. 

Indem wir unsere ganze Aufmerksamkeit auf Bewegung und Atmung richten, gelingt es, sich vom nervenden Gedankenstrom zu befreien. Ein Gefühl von Leichtigkeit, Freude und Zufriedenheit breitet sich aus. In der abschließenden Endentspannung können wir dann regenerieren, nachspüren und ein entspanntes, befriedigendes Wohlgefühl genießen.

Ausgeglichen und Stark in den Herbst

THEMENSCHWERPUNKT:  Zurück zur Balance / Yin & Yang / Bewusstes Atmen und geführte Meditation

TERMIN: Montag, 12. Dezember 2022, 18 – 19.30 Uhr
PREIS: 25 € / 4er-Abo: 90 € / inkl. USt / max. 8 Teilnehmerinnen